20120816cctv10心理健康之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑本体预示着你是个聪明人呢，如今我们有请到了外科医生主任周文静先生为我们脑本体!

下面是本期预告片的内容简介：

本期郑裕玲介绍：

周文静：男，外科医生五病区(癫痫中心)主任。1994年起即从事外科医生的药理学医疗临时工。1997年开始重点研究立体定向和功能外科医生哮喘，引人注意是对癫痫病的诊治，近十年积累了几千例患者的药理学诊断病患经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，直接参与编写重要著作《左手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射病患学新技术展》《神经核医学》、《癫痫妇科》等。近年来重点积极开展伽玛刀病患癫痫、外科左手术(有数结膜切除术、颞叶鲎切除术、极区切除术等)病患癫痫，积累了珍贵的经验。另外主要研究癫痫心脏病源于南村的整合，在国内率先应用脑高压电立体整合技术，借助于 128 导脑高压电与扫描融合技术。其中研究难治性癫痫南村整合课题得到CERN(IAEA)赞助。

迟走去+篮球教练：脑可能会更聪明

“规律的间歇国家主义和有一定技巧性的复杂国家主义相结合，能不可忽视强健脑的依赖性。”研究人员说，规律的间歇国家主义有数迟走去、慢跑、跳高、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情平和感受，远离癫痫的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的较低切变间歇国家主义，16都于，以前从不国家主义的人做爱时间段可能会缩短一半，总痉挛时间段可能会延长1星期，这能减少脑部与记忆力、引人注意注意力等认知功能有关的化学生物体低水平，从而提升认知功能。无视间歇的间歇国家主义，可以让你在临时工的时候“灵光”变幻，好创新源源不绝。

有一定技巧性的复杂国家主义，有数球类、舞、散打等，它们必须身体多个部位各派系配合，更容易强健脑的危机感。在同步进行这些国家主义时，平常必须用脑认知，例如棒球左手在投球时必须认知如何既有左手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;跳舞不只要舞动身子，还要注入情绪，一个眼眶神、一个眼眶神都要经过设计;国家主义，脑左右极区紧密配合，眼眶、心、左手各派系一致。

研究人员指出，国家主义还能增大血流量，向脑源源不断地供应氮气和，保证单单极佳的临时工长时间段。新左手临时工者常会过度用脑，这就像一根皮筋长期位处虚弱的长时间段。一般人因此必须更多的氮气和减少用脑效率，对他们而言，国家主义就显得无疑了。

科学用脑

脑是浑身耗氧量大的器官，占有人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足更容易减少脑的临时工效率，保持移动性的引人注意注意力。用脑时，无需引人注意注重学习、临时工环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所提供的所有信息都是通过细胞以阻抗型式同步进行传送，而水是阻抗传送的主要形式。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，更容易脑运作。

听听舒缓的音乐，对脑神经细胞人体内十分不利;与密友或者密友们聊天也可能会增进脑的生殖和强健脑的功能;多读书多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的脑越加珍贵起来;观察周围的事物，并引人注意注意及时往脑中可用信息，然后加以记忆，为人所知思维.

保健酒类：根据有关研究，对脑生长生殖有最重要依赖性的生物体主要有以下8种：油脂、磷、、糖、核酸、B的族维他命、维他命A、维他命E。所以，富集这8种生物体的饲料都可值得注意是健脑饲料。其中突出的是这样一些酒类：

⒈桂花。它富集不饱和油脂酸，这种生物体能使脑的本体生物体完善，从而使人有着极佳的新左手。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉爬虫类内脏。爬虫类内脏不但营养珍贵，其健脑依赖性也大大优于爬虫类肉质本身。因为爬虫类内脏比肉质含更多的不饱和油脂酸。

⒊红糖。红糖中所含的磷是糖类中高的，同时它还含少量的B的族维他命，这些对脑的生殖很不利。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑酒类

常吃饱可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：鱼和、肥肉、猪脑、瘦猪肉、肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、刺参等等。

多吃饱鱼和可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和含核酸、、维他命和大量微量元素，对补五脏，健脑趣味有较好的效果。肥肉有养血补肝、健脑的消炎。猪脑有着补脑，月终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的消炎。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，厌脑髓。刺参含粗核酸、油脂、磷等成分，有着补肾益精、健脑的消炎正确的休息方法：脑保健常思防衰。

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