20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部内部结构

编者按：大人物的脑干的确是有不同于与生俱来的大都，那么怎样的脑干在结构上毫无疑问着你是个聪明人呢，现在我们有再三到了小儿科副所长周和善先生为我们脑干在结构上!

下面是本期视频的细节简介：

本期嘉宾讲解：

周和善：男，小儿科五病区(脑瘤中的仰)副所长。1994年起即为生小儿科的药理学医疗卫生兼职。1997年开始课题研究兼职立体定向和基本功能小儿科病因，同样是对脑瘤病的诊治，长期以来获益了几千例患者的药理学诊断治疗科学知识。在国家级杂志刊登学术论文十余篇，举行改写专著《手术学全集：小儿科卷》(第二)、《放射治疗学新科技展》《神经核自然科学》、《脑瘤外物理》等。近年来课题开展伽玛刀治疗脑瘤、外科手术(包括病故称切除、脑干海马切除、半球切除等)治疗脑瘤，获益了丰沛的科学知识。另外主要研究兼职脑瘤发作起源故称的聚焦，在国内率先应用脑电立体聚焦关键技术，实现 128 导脑电与影像融为一体关键技术。其中的研究兼职难治性脑瘤故称聚焦课题得到埃及政府(IAEA)捐款。

慢走+打球：脑干会更加聪明

“一般来说的一般而言民一族运动和有一定大大的的复杂民一族运动相结合，能极为重要体能训练脑干的主导作用。”研究兼职职员说，一般来说的一般而言民一族运动包括慢走、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些民一族运动能让我们的仰境同在愉悦，游走气喘的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低强度一般而言民一族运动，16时才，以前不该民一族运动的人睡觉短时间会缩短一半，总呼吸短时间会该线1小时，这能减少脑干与知觉力、再三目光等理解基本功能有关的化学固体水平，从而提升理解基本功能。尽力有一般来说的一般而言民一族运动，可以让你在兼职的时候“阳春”映照，好行销泉源。

有一定大大的的复杂民一族运动，包括体育项目、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们无无需身体多个部位协调因应，有助体能训练脑干的军事力量。在进行这些民一族运动时，往往无无需用脑思考，例如棒球手在投效球时无无需思考如何运用双手的稍微动作投效出各种变幻莫测的球;舞蹈者不只要舞蹈动爪子，还要流过意识，一个脸孔、一个面容都要经过设计;民一族运动，脑干左右半球紧密因应，眼、仰、手协调一致。

研究兼职职员提到，民一族运动还能增加血管收缩，向脑干源源不断地供给氢气和，保证其会极好的兼职状态。新手从业者不时所致用脑，这就像一根皮筋长期处于虚弱的状态。一般人因此无无需更加多的氢气和减少用脑效能，对他们而言，民一族运动就略显更加为重要了。

物理用脑

脑干是全身耗氧量大的骨髓，占生物体总耗氧量的四分之一，因此氢气充足有助减少脑干的兼职效能，保持高度的再三目光。用脑时，无需同样严谨学习、兼职环境污染的持续性。

脑干百分之八十以上由水都是由，脑干所换取的所有资讯都是通过细胞以电压基本概念进行回传，而水是电压回传的主要载体。所以，在求学或做功课前，先饮一至两杯清水，有助脑干营运。

听听舒缓的音乐，对脑干神经组织降解十分不利;与熟人或者陌生人聊天也会促使脑干的愈合和体能训练脑干的基本功能;多求学多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的脑干愈发丰沛紧紧;判读四周的事物，并再三注意及时往脑干中的备份资讯，然后加以知觉，活跃有意识.

诊疗乳制品：根据有关研究兼职，对脑干生长愈合有重要主导作用的固体主要有以下8种：糖类、锌、、糖、胺基酸、B一族维他命、维他命A、维他命E。所以，含铁这8种固体的食用都可值得注意是健脑食用。其中的明显的是这样一些乳制品：

⒈橄榄。它含铁不饱和糖类酸，这种固体能使脑的在结构上固体完善，从而使人具有极好的新手。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉鸟类脾脏。鸟类脾脏不但营养丰沛，其健脑主导作用也大大优于鸟类肉质本身。因为鸟类脾脏比肉质所含更加多的不饱和糖类酸。

⒊红糖。红糖中的所含的锌是糖类中的高的，同时它还所含少量的B一族维他命，这些对脑干的愈合很不利。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是颇为好的健脑乳制品

常进食可以健脑的食用，可以让你更加聪明。这些食用主要有：鳗鱼、芹菜、猪脑、瘦猪肉、酱汁、酱汁、生鲜、骨髓、蛤蜊等等。

多进食鳗鱼可以让小孩子更加聪明，是大家都知道的。这是因为鳗鱼所含胺基酸、、维他命和大量钾，对补五脏，健脑掌上有很好的真实感。芹菜有养血补肝、健脑的解热。猪脑具有补脑，延至头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。酱汁可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，有为脑髓。蛤蜊所含粗胺基酸、糖类、锌等成份，具有补肾益精、健脑的解热应该的休息法则：脑干诊疗常思防衰。

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